건강

학부모가 알아야 할 경계성 지능장애 자가진단

경계성 지능장애는 일반적인 발달 지연과는 구분되는 독특한 인지적 특성과 행동적 신호를 보이며, 특히 어린이나 청소년기에 그 징후가 뚜렷하게 나타납니다. 학부모로서 자녀의 발달 상태를 예의주시하고, 초기 증상을 인지하는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 경계성 지능장애의 정의부터 자가진단 방법, 주요 특징 및 증상까지 체계적으로 정리하여, 자녀가 혹시 관련 문제를 겪고 있는지 판단할 수 있도록 돕고자 합니다.경계성 지능장애란? 정의와 자가진단 기준경계성 지능장애(Borderline Intellectual Functioning, BIF)는 평균 이하의 지적 능력을 가지지만, 공식적인 지적장애 진단 기준에는 미치지 못하는 상태를 의미합니다. 일반적으로 IQ 70~85 사이에 해당되며, 전체 인구의 약 13~..

2025. 5. 2. 09:41

건강

항산화 식품별 뇌혈관 보호 효과 비교

항산화 식품은 체내 활성산소를 제거하고 혈관 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 뇌혈관 보호에 탁월한 여러 항산화 식품들이 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 항산화 성분을 풍부하게 함유한 대표 식품들의 뇌혈관 보호 효과를 비교 분석하여 소개합니다.블루베리 vs 석류: 뇌혈관 염증 억제력블루베리와 석류는 대표적인 항산화 식품으로, 각각 고유의 성분을 통해 뇌혈관 건강을 강화하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. 먼저 블루베리는 풍부한 안토시아닌(anthocyanin) 함유로 유명합니다. 안토시아닌은 활성산소를 제거하고 혈관 내피세포 기능을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 뇌혈관은 다른 장기에 비해 혈액 공급이 민감하게 이루어지므로, 내피세포 기능의 유지가 필수적입니다. 연구에 따르면 블루베..

2025. 5. 1. 17:14

건강

50대 이상 필수, 뇌졸중 예방 영양소

뇌졸중은 50대 이상에서 발병률이 급격히 증가하는 질환입니다. 건강한 뇌혈관을 유지하고 뇌졸중 위험을 줄이기 위해서는 올바른 영양소 섭취가 필수입니다. 이번 글에서는 50대 이상에게 특히 중요한 뇌졸중 예방 영양소와 섭취 방법을 자세히 소개합니다.오메가 3 지방산: 뇌혈관 건강의 핵심오메가3오메가 3 지방산은 뇌혈관 건강을 유지하고 뇌졸중을 예방하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 주된 성분인 EPA와 DHA는 혈액의 점도를 낮추고, 혈소판 응집을 억제하여 혈전 형성을 방지하는 데 기여합니다. 50대 이후에는 혈관의 탄력성이 감소하고 혈관 벽이 약해지기 때문에, 혈류를 부드럽게 유지하는 오메가 3의 중요성이 더욱 강조됩니다. 특히 오메가 3은 염증 반응을 억제하는 효과도 가지고 있어, 뇌혈관 내 미세 염..

2025. 5. 1. 09:08

건강

계절에 따른 뇌졸중 증상 변화 파헤치기

뇌졸중은 사망률과 후유증 발생률이 높은 질환으로, 특히 계절에 따라 증상과 발병 패턴이 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 계절별로 뇌졸중이 어떻게 다른 양상으로 나타나는지, 그 원인과 예방 방법까지 상세히 파헤쳐보겠습니다.겨울철 뇌졸중 증상과 위험 요인겨울철은 뇌졸중 발생률이 다른 계절에 비해 가장 높게 나타나는 시기로, 특히 혈압과 혈관 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다. 기온이 급격히 하강하면 인체는 체온 유지를 위해 말초혈관을 수축시키고, 이에 따라 혈압이 상승합니다. 이 과정에서 혈관 내 압력이 평소보다 높아지면서 약한 부위가 터지거나, 혈전이 생성되어 뇌혈관을 막아 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 특히 아침 시간대는 혈압이 자연스럽게 상승하는 '모닝 서지' 현상이 겹치면서 위험이 배가됩니다...

2025. 4. 30. 16:56

건강

뇌출혈 위험요인과 예방법 총정리

뇌출혈은 생명을 위협할 수 있는 심각한 질환입니다. 특히 계절에 따라 위험이 높아지는 경우가 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 뇌출혈의 주요 위험요인과 함께 이를 예방하기 위한 실질적인 방법을 정리해 드리겠습니다.뇌출혈의 주요 위험요인뇌출혈은 뇌혈관이 파열되어 혈액이 뇌 조직 내로 유출되는 질환으로, 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 가장 핵심적인 위험요인은 고혈압입니다. 고혈압은 지속적으로 혈관에 높은 압력을 가함으로써 혈관벽을 약화시키고, 이로 인해 혈관이 쉽게 터질 수 있는 상태를 만듭니다. 특히 혈압 관리가 어려운 겨울철에는 혈관 수축과 혈압 상승이 동시에 일어나 뇌출혈 위험이 더욱 높아집니다. 따라서 고혈압 환자는 계절 변화에 민감하게 대응할 필요가 있습니다.흡연 또한 뇌출혈 ..

2025. 4. 30. 10:47

건강

강, 호수 물놀이 감염병 집중 분석 (레지오넬라, 아메바, 이질)

여름철이면 강이나 호수에서 물놀이를 즐기는 사람들이 많아집니다. 하지만 자연수가 항상 깨끗한 것은 아닙니다. 강과 호수는 외부 오염에 쉽게 노출되어 다양한 세균, 바이러스, 기생충이 존재할 수 있으며, 이로 인해 감염병에 걸릴 위험도 높습니다. 이번 글에서는 강과 호수 물놀이 시 특히 주의해야 할 레지오넬라, 아메바 감염, 이질에 대해 구체적으로 살펴보고 예방 방법까지 함께 안내하겠습니다.강과 호수에서 노출될 수 있는 레지오넬라증레지오넬라증은 레지오넬라균(Legionella pneumophila)에 의해 발생하는 호흡기 감염병으로, 주로 따뜻하고 정체된 물에서 증식한 세균을 흡입함으로써 감염됩니다. 일반적으로 인공 냉각탑, 온수 욕조, 샤워기 등에서 감염 사례가 보고되지만, 여름철에는 자연 강이나 호수에..

2025. 4. 29. 09:32